Jak zrobic takie testy? czeknij na youtube jak wykonac testy rotacji dla stawu barkowego, jednak nie wiem czy samemu bedziesz w stanie cos z tego wywnioskowac i czy zrobisz to w sposob poprawny, aby dalo Ci to obraz tego, co w Twoim ciele dzieje sie nie tak, tutaj bym zalecal jednak wizyte u kogos, kto problemem zajmuje sie zawodowo i by [...]
[...] niewiele się tylko poprawiły gdyż jednoosobowa ochrona może służyć, osobie ochranianej, raczej radą niż skutecznie chronić. Jak zrobić jednoosobowe bieżące rozpoznanie, jak zabezpieczyć obiekty, pomieszczenia, lokale do których osoba ochraniana będzie wchodzić i z których będzie wychodzić ? Jak je zabezpieczyć jednoosobowo w trakcie jej [...]
Siema! Emate: "A nawet te suplementy nie są tak dobre jak wam sie wydaje bo możecie sobie wątrobe z***ać ale to wasz wybór i wasza sprawa czy cos osiagniecie naprawde sami i będziecie miec z tego satysfakcje" Nie zgodzę się z Tobą, suplementy nie niszczą wątroby w przeciwieństwie do METY!. radass: "jak wyrobic sama klate?i jak [...]
joker303 chcialem podkreslic ze dentysta jest bardzo wazny bo jak ma sie dziury i boli to nie mozna cwiczyc a po nastepne to ja bylem gdzies na forum w takim dziale gdzie bylo dokladnie jak zrobic kazdy przyzad wyciagi, laweczki itd tlyko nie pamientam gdzie ale popytaj napewno ktos wie a jak nie to zamiesc posta tam napewno ktos ci pomoze [...]
rany jak to czytam to jestem pelen podziwu ja to kurde mam 16 lat i jestem strasznie chudy mam tylko 56 kg przy 180 cm ale zle to nie wyglada bo juz od jakies czasu cwicze a glownie sie rozcagam i jestem zafascynowany capoeira w szkole raz w tygodniu sobie cwicze na materacach salta i mam takie pytanko jest takie salto( nie wiem jak to nazwac) ze [...]
glutamina treningowe: 2g rano 5g po treingu 3g przed snem nietreningowe: 2g rano przed snem 3g tauryna treningowe: 1g rano 1g przed treningiem nietreningowe 1g rano to moj plan brania gluty i tauryny dodam ze mam zamiar brac jeszcze glukosamine 1kap rano i 1kap przed snem biore tez SWG4000 I NNIE WIEM JAK BO BIORE 2 RAZY PO POSILKACH [...]
A może mi powiesz jak zrobić za tą kase 10kg twardego mięśnia? Jak chce chłopak przybrać 10kg to mu gwarantuje że na tym cyklu tyle zrobi. Ile będzie miał po tym fatu to zależy od diety. Pakman jak chcesz 9,5kg to zmniejsz teścia do 400mg na tydzień. Zmieniony przez - Kondiash w dniu 2004-09-29 12:22:19
kurcze głupio mi ale nie mam foty żadnej :/ nie mam jak zrobic na razie ale jak bede mial to zapodam. poza tym od opublikowania tych fot minął ponad rok wiec teraz może i ma cos blisko tego co mowicie. hmmm ale w 170 na klate nie bardzo wierze nadal. No nie wiem nie bede sie kłócił bo można tak bez końca wyraziłem swoją opinie tylko. A zdjęcie jak [...]
[...] a nie tylko nogi i plecy, a więc możliwie wszystko co się da Osobiście mogę powiedzieć, że b. ważne jest np. rozciąganie szyi, dobre jest też rozciąganie barków. "jak zrobić skłon w przód" Jejq, no jak to jak?? Robisz skłon w przód i go pogłębiasz, chyba logiczne... Nie od razu dotkniesz głową czy klatką kolan, ale nic na cito... [...]
np.czy rozgrywajacy musi byc w strefie obrony ? no bo jak ma rozgrywac jak tam bedie stal? wiem ze ustawienia sa wazne w momencie serwu ale czy zawodnik / np. rozgrywajacy/ bedacy w strefie obrony tj. pozycje 156 moze przejsc do strefy ataku ? bo wydaje mi sie ze nie , wiec jak zrobic zeby np. rozgrywajacy caly czas byl pod siatka?
mam okolo 30 cm loki i takie pytanko jak zrobic aby wlosy byly tak jak by caly czas mokre tzn sprawialy takie wrazenia - podobno sa takie preparaty niewiem wogole jak to fachowo nazwac o co mi chodzi:)
spoko jak najbardziej zgadzam sie z tym co teraz napisales..nie zaprzeczysz jednak ze ludzie po sluzbach w "elitarnych" jednostkach moga z powodzeniem wykorzystywac swoje umiejetnosci w roznych dziedzinach a w szczegolnosci w pracy w ochronie,wiadomo ze nie sama teoria sie zyje bo zycie pisze rozne scenariusze i w praktyce moze byc [...]
Dzięki wszystkim za miłe słowa Oczywiście będą jak najbardziej obiektywne opinie nt. supli Zawodny, bjj mało, bo pracuję i alternatywnie/uzupełniająco judo jest. Wiosło i bary będą w treningu typu crossfit, a co do podciągania, to... już niebawem w programie "Majsterkuj z Rafałem" - pokażę Wam jak zrobić drążek domowej roboty. ps. [...]
Zostawić Was na chwile Zdjęcie mam na kliszy Nie wiem jak to jest, że w takim małym Lublińcu są karty chipowe NFZ-u i dawają rtg na płytach cd, a w Poznaniu są książeczki i rtg na kliszy a, i nawet nie dostałem maty chroniącej na jajka - skandal Marta, jak mi powiesz jak zrobić zdjęcie zdjęcia rtg aparatem, to to zrobie, bo próbowałem wczoraj [...]
aha rozumiem jak narazie nie mam jak zrobic zdjecia moze jutro a niech mi pan powie czy to cos powaznego jest i jak z treningiem na silowni wszytkie te badani robilem poniewaz bola mnie ledzwie caly czas a lekarz rehabiloitacji nic mi nie pomogl
uparty jesteś , ja ci napisałem a jak zrobić to już twój wybór chcesz dodać dodaj na włąsne ryzyko a jak juz to rozdziel 125mg /3ed 1-4 ale przy tym bolda 400 a jak dodasz propa to do 500- 600 zwiększ oczywiście 600 podzielone na 300mg 3ed -nolvy nie dawaj na odbl.. ew wrazie gino w co wątpie przy winie dobra tyle (efektów) ps zdaj relacje po [...]
[...] :-D Z rana wypiłam 2 melisy i chyba osiągnęłam ZEN, nic nie zdołało mnie zdenerwować – świat jest piękny %-) Tak się zastanawiam czy dzięki melisce i poziomie spokoju jaki osiągnęłam nie zawdzięczam mocy na treningu :-) Brzuch rano pobolewał i plamienie się pojawiło. Nigdy jeszcze czegoś takiego nie miałam :-| W tym tygodniu ćwiczę dzień [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Powiem tak - niema co redukować. Na pewno chcesz wyglądać lepiej do lata, ale nie wiadomo czy będąc chudym jak patyk osiągniesz to. Ja bym masował i to ostro. Dlaczego ? Mając więcej mięśni- szybciej będziesz spalał tłuszcz i na pewno będziesz lepiej wyglądał :) Może potrwa to dłużej, ale liczy sie efekt. Jak coś robić to porządnie :) Masz fałdkę [...]
Dla 16 latkow
